혈압이 높은 사람, 혈액순환이 나쁜 사람, 고령자 등은 특히, 운동을 천천히 시작해서 약한 운동으로 가능한 한 장시간 계속하는 것이 좋다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - TIFDL : Time Phased Force Deployment List: 시차별 병력배치명단이웃의 사랑을 얻으라. -셀리에 오늘의 영단어 - leisure : 레져, 여가활동, 여가시간오늘의 영단어 - passenger plane : 여객기위대한 정신은 위대한 정신에 의해 형성된다. 다만 그것은 동화( 同和 )에 의한다기보다는 오히려 많은 알력( 軋轢 )에 의한다. 다이아몬드가 다이아몬드를 연마하는 것이다. - H. 하이네 오늘의 영단어 - skittish : 겁많은, 놀라기 잘하는, 원기 왕성한, 들뜬오늘의 영단어 - workforce : 일꾼, 인력, 근무인원수오늘의 영단어 - victim : 희생자, 피해자다투는 여인과 함께 있는 큰집에서 사는 것보다 움막에서 혼자 사는 것이 나으리라. -구약성서